10분휴식1 해피글밥 10분 휴식,효과적인 활용방법은(+오늘부터 당장 시작해봐)! 오늘도 직장에서 일하면서 몇번의 휴식시간을 가지셨나요?짧게는 10분 길게는 30분 정도의 시간을 가지셨지요? 쉬는 시간면 되면 매점앞으로 달려가던 중고등학교 시절, 담배일발장전 했던 군생활 휴식시간, 직장 상사에게 깨져서 화장실에 다녀온다고 변기에 앉아서 가졌던 휴식시간... 지금은 스마트폰에 몰두하는 우리 자신이 아닐까요? 스마트폰이 아닌 10분의 짧은 휴식시간, 어떻게 효과적으로 활용할 수 있을까요? 현대 사회에서 우리는 끊임없는 업무와 스트레스에 시달리고 있습니다. 연구에 따르면 짧은 휴식시간이라도 규칙적으로 갖는 것이 생산성 향상과 스트레스 감소에 큰 도움이 됩니다. 특히 10분이라는 시간은 너무 짧지도, 길지도 않아 일의 흐름을 방해하지 않으면서도 충분한 재충전이 가능한 이상적인 휴식 시간입니.. 2025. 3. 31. 이전 1 다음
